Welkom bij YOUbuntu Veerkracht & Verlies

Home

Verlies & Rouw.

Een ieder krijgt een of meerdere malen in zijn of haar leven te maken met een verlies. Bij verlies kun je denken aan het kwijtraken van iemand of iets waar je aan gehecht bent of van houdt. Verlieservaringen zijn heel divers, het kan bijvoorbeeld gaan om het verlies van een dierbare, je gezondheid, toekomstperspectief, je baan, ongewenste kinderloosheid of door een scheiding. Iedereen ervaart verlies op zijn of haar eigen manier, hier zijn geen regels voor. Elk verlies raakt rouw, rouw is het antwoord op verlies en is een emotionele reactie op het verlies. Rouw is een gezonde reactie en niets anders dan het aanpassen aan de ontstane situatie.

Omdat je het niet alleen hoeft te doen.

Verlies en rouw gaan gepaard met een stroom aan emoties, soms kunnen deze zo heftig zijn dat het je te veel wordt. Verlies en rouw laten zich niet vatten in tijd en wie denkt of hoopt dat het vanzelf overgaat heeft het mis. Tijd heelt niet alle wonden, om het verlies te leren dragen in het leven heb je, volgens rouwdeskundige Manu Keirse, rouwarbeid te verrichten. Wat steunend kan zijn in een rouwproces is een luisterend oor, iemand die steun biedt en daar waar het jou niet lukt, hoop voor jou vasthoudt.

Vaak is er support in je omgeving te vinden, en dat is hartstikke fijn en belangrijk. En soms is het fijn om support te vinden bij iemand die onafhankelijk is. Of gewoon om op verhaal te komen vanuit je eigen perspectief zonder rekening te hoeven houden met de ontvanger. Zo kun je door je verhaal, emoties te delen met een coach aan de hand van verschillende werkvormen tot inzicht komen en zo je eigen regie en keuzeruimte nemen.

Van wilskracht naar draagkracht en veerkracht.

Misschien herken je het wel, het voelt alsof je uit het veld geslagen bent. Je gaat door op de automatische piloot, je energie en concentratievermogen zijn lager dan ooit maar je gaat door. Je hebt de wil om door te gaan, je overlevingsstrategie draait op volle toeren. Alsof je hard rent maar met een onbekende bestemming. Wilskracht is sterk maar kan je helemaal afbranden. Het is de kunst om met jezelf aan de slag te gaan, te ontdekken wat jij nodig hebt om je draagkracht te vergroten. Het is een uitdaging die je aan kunt gaan om de veerkracht in jezelf te (her)ontdekken en zo stap voor stap te gaan leren leven met het verlies. Een leven op te bouwen om het verlies heen, waarin je diegene of datgene wat je verloren bent anders leert vasthouden.